１：血流促進

皮膚から体へ圧を加えることで血管をポンプのように圧縮させ血液の流れを促します。末梢血管まで血液をいきわたらせることで冷え性などの改善にも役立ちます。

２：自律神経を整える

マッサージにはリラックス効果があり、日常的に活動しているときは自律神経の交感神経が活発になり、ストレスなどを感じている方は交感神経が活発になりすぎているためリラックス効果のある副交感神経の働きを優位に促します。

３：リンパ液循環促進

リンパ管も血流と同様で皮膚から圧を加えられることでリンパ管にポンプの作用が働きリンパ液の流れが促されます。そのことで浮腫みなども解消となります。

４コリの解消

筋肉が収縮している状態をコリといいますが、筋肉を押すことで固まっている部分をほぐし、同時に血流も促されるためコリづらい体へとしていきます。