
当院パーソナルトレーニングの特徴
1体組成計を用いたプログラム作成
2プロゴルファーや企業チームなど、多くのスポーツ選手をトレーニングしている確かな実績
3医療国家資格(柔道整復師)だからできるプログラム作成

体組成測定を基にパーソナルトレーニングプログラムの作成
湘南エリアでは当院が初導入になりますInbody(インボディー)という、体全身の筋肉量や体脂肪量はもちろんのこと、ミネラル値なども算出されます。
自分がどの部分がどの程度筋肉が足りていないのか?などを数値化することで結果をわかりやすくご説明いたします。
※結果用紙はクリックまたはタップしていただきますと拡大します
トレーナー紹介【小泉聡司】

プロゴルファーや企業チームも指導の確かな実績
当院では、数年前からプロゴルファーや企業チームなど外部でのパーソナルトレーニングメニューの作成と実施はおこなっております。今回新たに院内にてパーソナルトレーニングをおこなうことになりました。 携わらせていただいておりますアスリート選手たちには確かな結果をだしております。

医療系国家資格者(柔道整復師)だから出来る体作り
パーソナルトレーニングは、どちらかというとフィジカルトレーナーなどの専門分野となります。しかし、スポーツトレーナーの専門学校を卒業し、その後柔道整復師の国家資格を取得しているため医療系国家資格保有者だからこそ体のつくりや動きなどを深く理解し、そこへ数値的な結果を基に結果を求めたプログラムを作成できます。 また、体の状態例えば歪み具合や可動域の左右差など体をしっかりと診察できることも医療従事者ならではの見立てだと考えております。

掲載情報:サーフィンライフ5月号にてトレーニング監修/指導
サーファーのためのパドル力アップから競技力向上に対するトレーニング方法を監修させていただきました。


パーソナルトレーニングに流れについて

目標設定
患者さんご自身がどのようなことを求めているのか? ・体を引き締めたい ・競技パフォーマンスをアップしたい ・運動機能を向上したい ・体力をつけたい ・・・など 様々なご要望をお聞きした上でメニュー構成の参考にさせていただきます。

計測(体成分分析装置Inbody)
現在、体の筋肉量、筋肉の左右差、ミネラル量など細かく計測させていただきます。 トレーニングと栄養は必ずセットで考えております。健康的に良いカラダを手に入れるにはトレーニングだけしても効率が悪くなります。そのため細かい体の状態を計測させていただきます。

トレーニング開始
トレーニングを実際に開始いたします。 目標や、患者さんの状態などを考慮しトレーニングメニューを実施させていただきます。 はじめはきつく感じるかもしれませんが、徐々に筋肉がつき体に確実に変化をもたらします。

今後の予定をご説明
トレーニング内容を計測を基におこなっていただき、ご利用者様の目標、目的などに合わせ今後どのようなことをおこなうのか、自宅で行えるトレーニング方法や食事方法などをご説明させていただきます。
ギャラリー




ご利用者様の声
ご利用者様の結果一例

パーソナルトレーニングを5回行った後に計測した結果になります。
体重の増減+0.1キロ
筋肉量の増減+1.3キロ
体脂肪率の増減-2.6キロ
体重は増加していますが、筋肉量が1.3キロ増加することで体脂肪率が2.6キロ減少し、健康的な体作りができていると考えられます。

パーソナルトレーニングを5回行った後の計測結果になります。
体重増減-0.6キロ
筋肉量増減+0.8キロ
体脂肪率増減-1.6キロ
筋肉量の増加により基礎代謝が向上し体重、体脂肪ともに減少したと考えられます。
食事制限などは設けておらずタンパク質の接触的摂取を促すのみとなります。
各プランとご利用料金について
初回お試し5000円(計測+栄養指導つき)

筋肉をつけ健康的に痩せたい、または体力の向上を図りたい方にお勧めです。体成分分析インボディを活用しお身体の状態を基に最適なプログラムをご提案致します。
パーツコース 30分
下半身、上半身、お腹周りなど部分を絞ってトレーニングをおこないたい方には最適なコースです
全身コース 45分
測定結果を基に全身の筋肉を鍛え理想的なカラダ作りをおこないます。
都度払い
パーツコース:6000円
全身コース:8500円
お試し:45分5000円
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チケット制
パーツコース
4回コース…¥22000 2000円お得
8回コース…¥43000 5000円お得
12回コース…¥60000 12000円お得
全身コース
4回コース…¥32000 2000円お得
8回コース…¥63000 5000円お得
12回コース…¥90000 12000円お得
※すべて税込み価格となります
チケットご購入の方は3週間に一度計測を無料で致します。

医療従事者だからできる身体のラインを整えたいという方にお勧めのプランとなります。骨盤の歪みが原因で痩せにくい体質や下っ腹が出ているようにみえる、また腰痛の原因ともなります。骨盤のゆがみを整え筋肉をつけることでゆがみにくい、リバウンドしにくい体作りをおこないます。
出産後の方にもおすすめです!
トレーニング+骨盤矯正 45分
都度払い
¥9000税込み
お試し:45分5000円
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チケット制
4回コース…¥34000 2000円お得
8回コース…¥67000 5000円お得
12回コース…¥96000 12000円お得

トレーニングと骨盤矯正、アフターケア(マッサージやストレッチ、物理療法)をまとめた特別なプランとなります。
・腰が痛いのが数年続いている
・膝が痛いのがなかなか良くならない
などお身体に不調を抱えている方にお勧めのプランとなります。
ケア内容は患者様の状態により最適なものをご提供致します。
トレーニング+骨盤矯正+ケア 60分
都度払い
¥12000税込み
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チケット制
4回コース…¥45000 3000円お得
8回コース…¥89000 7000円お得
12回コース…¥129000 15000円お得
パーソナルトレーニングQ&A
- Q きついトレーニングをおこないますか?
- Aご利用者様の意向に合わせてトレーニングメニューを作成します 。そのためきついトレーニングはおこないたくないという方にはあわせたトレーニング内容をおこないわせていただいております。
- Q 何歳位の方が多いですか?
- A現在では30代~60代の方がおこなっております。目的は様々でして、bodyメイクや筋肉をつけたい、体力向上などの方が多くこられています。
- Q どのような格好でいけばいいですか?
- A動きやすい服装であれば特に指定はございません。もちろん着替えをご用意しておりますので仕事帰り、仕事前などにもご利用いただけます。
- Q どのくらいのペースでおこなえばいいですか?
- Aこれは目的によって様々でありますが、一番多くこられている周期としては1週間に1度といったペースの方が多いです。しかし目的や目標によっては週2回おこなうこともありますので、どのような事を希望しているか、体組成の状態などで利用周期はご提案させていただいております。
診療時間
平日・土 9:00~13:00 /16:00~20:00
日・祝 9:00~12:00 /14:00~17:00
休診日
水曜午後・木曜日
最寄駅
辻堂駅バス5分/整骨院に駐車場5台完備