プロスポーツ選手も通う辻堂最寄茅ヶ崎サルビア整骨院|日祝

9月 17

K-1ファイター＆空手家の伊澤波人選手より10時のお祝いをいただきました^^

ありがとうございます♪

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@namitoizawa ...

9月 15

“ストレッチは毎日やるのは間違い(・・?！”

ストレッチは可動域を上げるには、個人で行うものに対して再現性も高く効果的な方法です。

しかし、毎日やるのははたしていいのか？
カラダを柔らかくするために毎日やるぞ！

毎日ストレッチを頑張っている方には申し訳ないのですが週2回のストレッチでも3か月間同じストレッチを行った人と比べても差があまり出なかったという結果を論文で読みました。

当院ではモチベーションなどの方面からみて『週2回、三日に一回でいいからやってみてください』と伝えています。

毎日やるぞ！とモチベーションをバーンと上げると何かの拍子にガクーンと落ちて全くやらなくなることが多いです。

コツコツやれば必ず変化はでますのでストレッチは続けてみてください。

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9月 14

投球/打撃指導＆修正のポイント

当院では、投球動作分析を行わせていただいております、もちろんパフォーマンス向上はありますが、治療家としては野球肘や野球肩など投球障害の改善、再発を一番に着目しています。

様々な投球フォームが存在し、各個人の感覚などもありますが原理的には同じと考えており、改善や修正するポイントの前の動作に必ず原因があります。

それは、体が固い、筋肉がうまく稼働していないなども原因としてあるときもありますが、意識することで修正改善も可能となります。

例えば、肘が低いから上げろ！ではトップの位置では肘は挙げられてもリリースの際に下がってします→尚且つ肩のインピンジメントというケガの原因にもなります。

原因として多いのが軸足の動き、骨盤、背中の彎曲【猫背】でトップの位置が下がることが多いです。

ご参考になれば幸いです。

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9月 14

【開業10周年】

お陰様で九月で当院も開業から10年となりました。

振り返ればあっという間ではありますが、正直良いことも、よくないと思えたこともいろんなことがありました。

ですが、まだまだ10年！人間の年齢なら小学生。。。

治療の技術も含め日々精進していきたいと思います。

10年間院を開けられたのも、患者さんはもちろんスタッフ、家族のお陰と本当に感謝しています！
ありがとうございます。

今後ともサルビア整骨院をよろしくお願い致します。

写真・・・
1枚目、どう撮る❓
2枚目、目が半開きに決まり！
3枚目、お花

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9月 13

【オンライン投球フォーム分析】

緊急事態宣言で練習ができない。。。
何をしたらいいのかわからない。。。
などなど

そんな方でもオンラインで現在の問題点を抽出しご自分にあったストレッチ方法やトレーニング方法などをご提案いたします。

当院ホームページより詳細ごらんいただけますので、気になる方はリンクよりご覧ください。

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9月 12

辛い頭痛“緊張性頭痛”にはアイシングが効果的！

緊張性頭痛とは筋肉の緊張により血管が圧迫され、脳内の血管が広がることで頭のなかの内圧が上がり痛みを発生させます。

基本的には筋肉をやわらげる方が効果的ですが、頭痛がしたら冷やすのが効果的です。

それは神経の興奮を抑えることで痛みの感覚を鈍くするためにあります。

頭痛がする場合は後頭部の部分を20分間氷嚢やアイスノンなどで冷やしてみてください。

YouTubeで詳しく説明していますのでご興味ある方はリンクよりご覧ください。

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9月 10

プロサーファーの粂浩平選手！
自身のYouTubeチャンネルで作成しました、大好評ビーチ用タオルをいただきました^^

即完売の貴重なタオルを恐縮です。ありがとうございます！！
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早速ビーチで使わせていただきます☆

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@kumekohei ...

9月 8

【吸い玉で筋膜リリース】＋【バイオプトロン】＝筋肉ゆるゆる

吸い玉という昔からある治療方法で、マッサージなどは筋肉を押しほぐすことで柔らかくします。
吸い玉は筋膜を引きはがすことで、緊張している筋肉は筋膜と皮膚がくっついており動きが悪くなります。その部分を動かしやすい状態にします。

バイオプトロンは海外では医療器として活用されている
近赤外線＋可視線＋紫外線は太陽と同じ構成で日焼けしない紫外線を使用しており、細胞を活性化させます。

最近この二つの組み合わせの治療方法をおこなっており、多くの患者さんに良い反応を得ています。

急に痛くなった腰痛、辛い肩や膝の痛みに主におこなっております。

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9月 7