治療、運動、栄養指導で総合的にあなたの健康をサポート
健活プログラムとは
健活プログラムとは、健康の『健』と活動の『活』を組み合わせた造語となります。
健康を考えたとき必ず必要となってくると考えたのが、治療と運動と栄養でした。
カラダを使えば必ずメンテナンスは必要となり、それが治療の部分となります。
また、毎日使う自分の体は無意識のうちに自分が使いやすい部分だけを使って生活や運動をおこなうようになります。そのため自分の体をの全身をうまく効率的に使えていないケースも多くあります。その部分で運動指導は大変重要になります。
また、運動も治療ももちろん重要となりますが根本的に体をつくっているのが栄養となる食事です。いくら体を治療で整え、運動で筋肉を効率的に動かすことができるようになったとしても栄養が偏ってしまっている状態では健康なカラダにはなりえません。
その結果『治療』『運動』『栄養』この三つを患者様一人一人に合わせたプログラムを作成することで“健康”な体作りとなります。
プログラム作成について
健活プログラム作成は体組成測定器“インボディ”と実際のお身体の状態をチェックさせていただき作成します。
インボディでは
・ミネラル量
・タンパク質量
・水分量
・部位別筋肉量
・基礎代謝量
など様々な体の分量を数値化し算出されます。
この部分では主に栄養指導をおこなわせていただきます。
体の状態をチェックすることで、どの部分の筋肉の働きが悪いのか？どの部分がかたくなっているかなどを確認させていただき、患者様一人ひとりに合わせたオーダーメイドなプログラムをご提案致します。
こんな方にお勧めです
治療について
治療はおもに患者様の状態を把握し日常生活などで負担がかかっている部分に対してアプローチしていきます。
例えば、“腰の痛みが続いている・・・”
などでお悩みの方の場合脊柱起立筋という筋肉が緊張していることが腰痛の原因と考えられます。
そのため脊柱起立筋を柔らかい状態にするために
・マッサージ
・ストレッチ
・筋膜リリース
・部分矯正
などを状態により組み合わせ、各患者様にベストな治療方法をご提案致します。
運動について
運動については、パーソナルトレーニングと同じと考えていただけると想像しやすいかと思います。
トレーニングジムなどのパーソナルトレーニングとの違いとしては医療系国家資格保有者がプログラムを作成するという部分となります。
また、トレーニングをおこなう目的が“健康”という部分もパーソナルジムなどとは違う部分となります。
筋肉が硬くなる原因の一つに筋肉の神経伝達に問題があるケースが多く存在します。神経伝達が過敏に反応している部分の筋肉が存在すると神経伝達がうまく反応していない筋肉が必ず存在します。
その神経伝達がうまくいっていない部分の筋肉にアプローチをおこなうことで全身の筋肉を活用でき筋肉が硬くなりにくくなります。
患者様それぞれの状態や目的に合わせたプログラムを作成しますのでご安心ください。
栄養指導について
健康を目的とする限り、栄養の把握は欠かせません。体を動かすための
・栄養素は足りているのか？
・筋肉の基となるタンパク質量はどの程度なのか？
・食事は普段どのようにおこなっているのか？
などを体組成計で測定させていただき、ヒアリングをおこない無理のない食事方法をご提案させていただきます。
過去の計測ケースからいいますとタンパク質が規定値より足りていないケースが多くあります。現状を把握することが健康への第一歩となります。
ご利用料金について
健活パーソナルプログラムのご利用料金については料金プランをご用意させていただきました。
都度払い：6500円
月額コース
月4回コース：16800円(1回あたり4200円)
月8回コース：28000円(1回あたり3500円)
チケット制
4回：25000円(1回6250円)
8回：48000円(1回6000円)
12回：66000円(1回5500円)
20回：100000円(1回5000円)
診療時間
平日・土 9:00～13:00 /16:00～20:00
日・祝 9:00～12:00 /14:00～17:00
休診日
水曜午後・木曜日
最寄駅
辻堂駅バス５分/整骨院に駐車場５台完備
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