みなさまこんにちは、サルビア整骨院の小泉です。

 

梅雨もいよいよ本番といった感じで、なんだかすっきりしない日が続きますね。

 

今回は猫背などの姿勢の簡単なチェック方法をご紹介致します。

 

ご家族の方もしくはご友人にスマートフォンで撮影してもらい必要があるので簡単ではないかもしれないのです

が・・・

 

でも、やり方は簡単です！！

 

自分のあごを前に突き出し、その後自分のあごを上体が動かないように注意しながら後ろに引きます。

下記の画像のように横から見て自分の耳の穴が肩の中央部分位置より後ろにいっていればOKです。

姿勢改善

 

しかし下記の図のように自分であごを精一杯後ろに引いても引けない場合は肩甲骨の位置が悪く背中が丸くなって猫背になっている可能性があります。

姿勢改善

 

チェックし気になる方はご相談ください。

 

当院では猫背などの姿勢改善のためのメニューをご準備させていただいております。

 

猫背になる事で肩こりや腰痛の原因となり、改善することで症状などの改善も見込まれます。

 

姿勢改善メニューについて詳しくはこちら＞＞＞ROMリアライメントストレッチ

サルビア整骨院