こんにちは、小泉です。

 

日増しに暑くなり、サッカーワールドカップも決勝リーグに進み日本中が寝不足で、暑さも相まって熱中症注意ですね！

 

今回は野球肘や野球肩に対するストレッチ方法を動画にてご紹介致します。

 

野球肘や野球肩は１日の練習で発生することもありますが、積み重なる筋肉や関節、靭帯への負担によって発生する確立の方が圧倒的に高いです。

 

それは靭帯や関節は筋肉の緊張によって通常の動きを制限されてしまうため、通常の動きでない状態であるのにも関わらず運動を繰り返す事で

 

肘や肩に損傷が発生し、積み重なり野球肘や野球肩への移行してしまいます。そのため体を柔らかくするストレッチは予防、改善ともに有効であると考えております。

 

今回は野球肘や野球肩に対する動画をYouTubeでアップしておりますので下記のリンクをクリックしてください。

 

ストレッチ動画はこちら＞＞＞

 

もうすぐ７月になり、中学野球、高校野球は最後の大会目前！皆さんケガなどには注意しながら悔いないようがんばってください☆

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