おはようございます、辻堂サルビア整骨院の小泉です。

今回は腰痛についての疑問について回答したいとおもいます。

前年齢性差なくお悩みの方が多いのが腰痛です！

腰痛の治療に安静は必要か？
・安静は必ずしも有効な治療法とはいえない

・ぎっくり腰などに対しては痛みに応じた活動を行う事でベッドなどで安静にするよりも痛みを軽減しやすい

・職業性腰痛でも痛みに応じた活動によりより早い回復がみこめる

腰が痛いから安静にしていようではなく“動ける範囲”で出来る限り動いていた方が痛みの軽減は早いです。しかし痛みがひどく動く事が困難な場合は痛みがある側を上にして横向きで寝る事が腰に負担が加わりにくいです。

 

参考：日本腰痛学会より抜粋

サルビア整骨院