おはようございます、サルビア整骨院の小泉です。

 

６月の半ばなのに連日３０度を超える夏日が続き、今年の真夏はどうなるか心配ですね・・・

 

マスクをした状態での運動では熱中症になりやすくなりますので予防方法についてはこちらをごらんください。

 

さて今回の本題は【腰痛】に関するご自宅でできる３つの注意点です！

 

日本人の３人に１人は腰痛を抱えているといわれているほど多くの方が悩んでいる腰痛！

 

今回はそんな腰痛を予防、改善するためにご自宅で注意すべき行動３ポイントを紹介いたします。

 

腰痛は基本的には筋肉の緊張から発生することが最も多く、また緊張を促すことを知らず知らずのうちに自分の生活の中でおこなっております。

 

腰が痛い、腰が張るなどの症状がある方はご自身の日常生活と比べてみてください。

 

サルビア整骨院