皆様こんにちは、サルビア整骨院の小泉です。

すっかりお昼の陽気は夏近しといった雰囲気で半袖で来られている方もちらほら。

まだまだ夜は冷えますので体調管理に気を付けてください。

さて、今回はセルフマッサージの野球肘です。

野球肘の痛みは筋肉の緊張からくることが多く、自分でも予防と改善は十分に可能です。

筋肉を柔らかい状態をキープすることでケガの防止にもなりますし、パフォーマンス向上にもなります、

また、マッサージの時に指を使うと痛くなるといった声が多く、今回はゴルフボールを使用しての方法をご紹介しています。

是時ともご参考にしてください。