こんにちは、サルビア整骨院の小泉です。

 

今回は野球で多いケガ野球肘に対する自宅で行えるチューブトレーニング方法をご紹介いたします。

 

野球肘の場合、肘をマッサージやストレッチすることはもちろん大切なことです、しかしそれ以上に

肩甲骨の背骨【胸椎】の動きが重要になってきます。

 

肩甲骨や背骨の動きが悪くなっているため、肘に負担がかかることのほうが割合として圧倒的に高いです。

 

しかも猫背になっていると野球肘になりやすくなります。

 

そこで野球肘を根本から改善するチューブトレーニング方法をご紹介します。

 

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