こんにちは、阿部です☆

 

先日、朝の勉強会で月経のメカニズムについて

発表し、ブログにも書きましたが、

今回は、生理痛（月経痛）のメカニズムについて発表するため

こちらでもお話します。

 

前回のブログはこちら＞＞＞

 

まず、生理時の血液（経血）は

赤ちゃんを作ろうとする過程でベッドの役割となり、

子宮の子宮内膜が分厚くなり、妊娠しなかった場合に

体外に出されたものであることは前回お話しました。

 

そして、その血液を身体の外に出そうと

子宮を収縮させるホルモン（プロスタグランジン）が分泌されます。

このプロスタグランジンの分泌量が多いと

子宮の収縮力が強くなり

生理痛を感じやすかったりするのです。

 

若い女性や出産経験のない方に生理痛が多い理由は

子宮の出口が狭い為、より収縮させて血液を出そうと

プロスタグランジンの分泌量が増えるからです。

また、冷え性の人や寒さが増してきて身体が冷えると

血行不良になり経血の排出力も落ちてくるため

同様にプロスタグランジンの分泌量が増加します。

 

また、出産前は生理痛が強かったが

出産してから痛みが治まったというのは、

子宮の出口が広くなったゆえにプロスタグランジンの分泌量が

減ったことによる結果です。

 

実は陣痛時の痛みもこのプロスタグランジンによるものです。

 

プロスタグランジンの分泌量を調節するのは難しいですが、

日頃摂取する食べ物mealを気をつけると

生理痛や月経前症候群による症状が緩和されますleaf

次回は、摂取した方がいい・しない方がいい

食べ物についてお話しします☆

サルビア整骨院