こんにちは、サルビア整骨院の小泉です。

 

久しぶりのブログ更新となりました。

 

インスタやFacebook、YouTubeチャンネルなどは更新していたのですが、久しぶりとなってしまいました。

 

今回は、最近YouTubeチャンネルにてアップしました、野球で、特に中高生に多い腰椎分離症についての

 

トレーニングとストレッチ方法の紹介です。

 

今すぐ動画をご覧になりたい方はこちら＞＞＞

 

分離症は野球に多く、しかも発生してしまうと、約３か月ほどはスポーツから離脱せざるを得ない、厄介なケガです。

 

しかも、腰椎分離症は疲労骨折のためコルセットにて固定を行います。結果として、体幹などの筋力が低下し

 

もともとのパフォーマンスに戻すのには半年ほど期間が必要となり、痛みも強く伴います。

 

そのため、やはり分離症にならない！

 

ということがとても重要と考えております。誰しもがなりたくてなるわけではありませんが、

 

何故発生するのか?

 

どのような予防方法があるのか?

 

という知識を持っていれば少なからず発生する可能性は減少すると思います。

 

下記動画をクリックいただきますと、ストレッチとトレーニング方法の動画ページへ

 

移動できますのでご興味ある方はご覧ください。

 

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サルビア整骨院