冷え性☆はり灸治療
皆さんこんにちは♪小松です
２月に入り、1年で最も寒い季節に入りましたね
寒いのが苦手な私は、裏起毛のタイツに長い靴下、腹巻にホッカイロと濃厚な寒さ対策をしています
それでもやっぱり足元は冷えてしまいます。暖房をしていても上の方の空気は温まるけど下の方は中々温まりにくいですよね。
患者さんにも冷え性の方も多く、この時期はしっかり靴下を履いていても中々足が暖まらず、足が冷えすぎていて夜眠れない、という方もいらっしゃいます
冷え性の原因は・・・
・仕事がデスクワークで普段足をあまり動かさない方
・腰痛持ちで足腰の血行が悪い方
・身体を冷やす食材を多く摂取している
・夏に冷房の効いている室内で薄着で過ごして身体が冷えやすくなっている
など様々です。
はり灸治療では足の冷えには腰や足にお灸を行ない直接温めたり鍼で血行を促すように治療をしていきます。
特に、足の内くるぶしから指４本分の所にある「三陰交」
腰骨の上から２つ目と３つ目の間（腰の真ん中あたり）にある「命門」
足の裏にある「失眠」や「湧泉」
というツボにお灸をしていくと効果的です
ご自宅で出来るせんねん灸を行うだけでも効果があります
しかし、中々出来ないという方も多いと思います。
そういった方は、
・お腹（おへそあたり）と腰の真ん中にホッカイロを貼る
・物理的に足腰を冷やさないように、スカートよりズボン、短い靴下の方は長い靴下を履く
など、日常生活でも簡単に取り入れられる対策もとても有効です
是非お試し下さい
サルビア整骨院
