こんにちは！

 

スタッフの山口です。

気温の変化が激しいので体調にはお気を付けください。

 

 

良くボールをもって投げる時、何かを蹴る時、何かをもって打つとき、

腰を回しなさいと言われた経験がある方は多くいらっしゃると思います。

 

解剖学的に頸椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨とありますが、その中でも回旋動作にすぐれているのは胸椎と言われています。

腰を回せという表現は間違えではないと思いますが、解剖学の中では腰と言われる腰椎は全体で５度から１０度しか動かないと言われています。

ではどこで回旋動作を行うのか？それは胸椎と股関節です。

僕も野球をやっていましたが胸椎が固いことにより腰椎に負担がかかり腰を痛めてしまった経験があります。

 

原因は猫背にあると考えています。日本人の8割９割は猫背と言われています。

とは言ってもなかなか治せないと思います。ゲームは1日1時間まで！スマホはみすぎるな！

もちろんそれも正解です。

僕は先程も言った胸椎のエクササイズ、ストレッチ、トレーニングが大切だと思います。

当院でもそんな指導を行なっています。

 

エクササイズを行うことで、胸椎が柔らかくなり遠くへ投げられるようになったり、遠くに打球が飛ぶようになります。

 

腰痛でお困りの方、もしかしたら背中の固さが原因かもしれません。

 

ご相談お待ちしています。

 

 

 

 

サルビア整骨院