野球肘での改善に関しては、投球フォームの修正、トレーニング、ストレッチなど様々な方法が有効です。

 

今回は野球肘に対するリハビリ方法としてのチューブトレーニングをご紹介します。

 

チューブは最も柔らかいものを使用します。

 

このチューブトレーニングでは筋トレというよりも可動域の拡大を目的としています。

 

そのため筋肉を使っているという感覚は無いほうがしっかりとしたストレッチができています。

 

上記の動画にて詳しく解説していますのでご確認ください。

サルビア整骨院