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    サッカーの試合中、集中力低下予防の栄養素について

    サッカーの試合中、集中力低下予防の栄養素について

    集中力が低下してきて疲れなど感じやすくなった経験はありませんか？ 小学生だと集中力は１５分、中学生だと３０分、大人でも５０分が集中力の限度と言われていますが、 サッカーの試合ではプロの場合１試合９０分、高校生だと８０分、 […]

    2020.01.27 , ,

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    サッカー中に起こりやすい肉離れについて

    サッカー中に起こりやすい肉離れについて

    サッカーは下半身を中心に使うスポーツのため怪我の発生頻度は多いスポーツになります。 その中で小学生や中学生のプレースタイルは大学生や大人のプレーに比べスピードのあるプレーやボディコンタクトが少ない為大きな怪我が少ないのが […]

    2020.01.25 ,

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    【野球】投手に必要な体幹トレーニングについて

    【野球】投手に必要な体幹トレーニングについて

    おはようございます、サルビア整骨院の小泉です。   １月も早くも終盤となり、春の選抜高校野球の出場校が発表されましたね。   神奈川県からは東海大相模高校野球部が出場が決定しており、早くも楽しみです☆ […]

    2020.01.25 ,

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    インソール作成はじめました

    インソール作成はじめました

    おはようございます、サルビア整骨院の小泉です。   いよいよ一月も後半となり先日は令和初雪が神奈川県茅ケ崎市でも少しちらつく寒い日がありましたね。 でも今年は例年に比べ暖冬となり、昼間の日向は暖かくて気持ちがい […]

    2020.01.21 , , ,

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    腰椎分離症について

    腰椎分離症について

    腰椎分離症とは簡単に言うと腰椎の骨折です。 腰の骨は５個の骨からできていて腰椎分離症は特に５番目に多く発症します。   この写真は腰の骨一つを上から見た画像です。右側の赤い部分が損傷しているところです。 この部 […]

    2020.01.18 ,

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    貼るだけの鍼治療

    貼るだけの鍼治療

    皆様、こんにちは 朝晩の冷え込みは強いですが 暖冬のせいか日中は暖かい日が続いていますね   今の季節は各地でマラソン大会が行われ 茅ヶ崎周辺でも１月２６日に藤沢市民マラソンが控えています 私も何度もマッサージ […]

    2020.01.14

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    子供に多い運動中のかかとの痛みについて

    子供に多い運動中のかかとの痛みについて

    セーバー病（かかとの痛み）とはオスグッド病と共に成長期における代表的なスポーツ障害のひとつです。アキレス腱が付いているかかとの骨（踵骨）にスポーツなどで負担がかかりアキレス腱の牽引力（引っ張る力）が加わる事によって成長途 […]

    2020.01.13 ,

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    サッカーをしている子供に多い膝の痛みについて

    サッカーをしている子供に多い膝の痛みについて

    オスグッド病（膝の痛み）とは成長期のスポーツ障害として代表的な疾患と言われています。 膝を伸ばす筋肉の大腿四頭筋（前ももの筋肉）は膝のお皿のやや下の所（脛骨粗面）に付着しています。大腿四頭筋が固くなることによって脛骨粗面 […]

    2020.01.11

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    肩こり・腰痛に鍼灸治療

    肩こり・腰痛に鍼灸治療

    皆様、こんにちは あわただしい年末年始が終わり 落ち着いた頃だと思います   長期休暇で生活リズムが崩れ 仕事や普段の生活が戻ってきた今 疲れが出ているころではないでしょうか？   なんか怠い 肩や腰 […]

    2020.01.11

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    米食べてますか？糖質制限について

    米食べてますか？糖質制限について

    おはようございます、年末もあっという間に終わりお正月ムードも終わってしまいましたね。   今回は、最近はやっている糖質制限についてご紹介します！ ごはんは好きですか？   糖質のもが世のかなには確かに […]

    2020.01.10

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