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上を向くと首が痛い原因と対処方法について
目次 上を向くとき首に痛みが出る 首の骨（頸椎）とは 上を向く動作と首の負担の関係 上を向くときに重要な3つのポイント ご自宅で行える対処法 上を向くとき首に痛みが出る 上を向くときに首に痛みが出るという症状について、今 […]
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【野球】投げ方の練習方法動画で紹介
こんにちは、サルビア整骨院の小泉です。 今回は投げ方の基礎的な部分に対して自宅で行える練習方法をご紹介します。 ・野球を始めて間もない方 ・野球肘や野球肩がなかなか良くならない ・投げない期間 […]
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【動画】腰痛のためのセルフストレッチ
こんにちは、サルビア整骨院の小泉です。 今回は動画にて腰痛のためのセルフストレッチ方法を２種類ご紹介します！ 今回紹介している動画の腰痛のためのストレッチは【胸郭】という部分にス […]
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動画で解説！熱中症対策
皆さんこんにちは、サルビア整骨院の小泉です。 毎日暑い日が続いていますがいかがおすごしでしょうか？ 今回は熱中症対策に効果的なアイススラリーの作り方をご紹介します。 […]
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【動画】ぎっくり腰の対処法について
自宅でできるぎっくり腰の対処方法について ぎっくり腰は様々な原因でおこります。 特に筋肉が緊張している状態で ・無理な姿勢をとる ・急激な負荷が加わる ・重たいもの […]
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【動画】野球肘改善、チューブトレーニングリハビリ方法
野球肘での改善に関しては、投球フォームの修正、トレーニング、ストレッチなど様々な方法が有効です。 今回は野球肘に対するリハビリ方法としてのチューブトレーニングをご紹介します。 チ […]
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「野球」コントロール向上トレーニング方法について
こんにちは、小泉です。 １１月も半ばとなりなんだか年末に向けバタバタと気ぜわしい時期となりましたね。 今年は海外からの観光客が増加した影響もありインフルエンザの流行が早まりなかなか   […]
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野球による腰痛のためのストレッチ方法について
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野球肘予防のための投球フォーム、グラブ側の使い方
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