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サッカーでどうしたら強いボールを蹴れるのか？？
サッカーの基本動作は蹴る、走る、ジャンプする、方向転換など足を主に使うスポーツです。強くボールを蹴れるようになりたい！早く走れるようになりたい！など思い筋トレを励んでいる人もいると思います。 でも実際どこを […]
2020.03.16 サッカー、筋肉
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【野球の腰痛】自宅でできるセルフケア動画
こんばんは、サルビア整骨院の小泉です。 選抜甲子園も中止が決まってしまい毎日ニュースは暗い話題ばかりでついにオリンピックまで不明瞭となりかけて本当に大変な事態ですね。院内でも除菌、殺菌スタッフの体調管理とで […]
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インソールの効果について
こんばんは、久しぶりのブログ更新となりました。 ３月も半ばということですが、インフルエンザやコロナウィルスなど流行病がまだまだ続きそうで日本のみならず世界中が大変なことになっていますね。 いろいろな情報がテレビやSNSな […]
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鍼灸治療ってどういう治療？
皆様こんにちは。 新年あけてから早くも一か月以上が過ぎ、もう２月後半ですね さて、去年はテレビなどのメディアで 鍼灸治療を取り上げている番組をちょこちょこ見かけました 鍼はマッサージでは届かない奥の筋肉に直接アプローチす […]
2020.02.18 鍼灸、はり、きゅう、気、気の流れ
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第２弾|ママさん向けマッサージ講習会【背中腰編】
おはようございます、サルビア整骨院の小泉です。 ２月の半ばだというのに急に２０度近く気温が上がったり、次の日には一桁台の気温に下がったりとなんだか落ち着かない陽気にプラス花粉も飛び始め体調が崩れそうですね。 […]
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【野球】全野球選手がおこなうべき体幹トレーニング方法ご紹介
おはようございます、２月に入りすっかり寒い日が続くような時期となり春が待ち遠しい 毎日ですね。ですがスキーやスノーボードがお好きな方は待ちに待った時期だと思います。 野球に関してはオフシーズン […]
2020.02.12 体幹トレーニング, パフォーマンスアップ, 野球, スポーツ
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便秘に鍼（はり）
皆様こんにちは 若い女性に限らず 子供から大人まで幅広い世代で 便秘に悩まされている人が多いです 便秘になるとお腹が張ってきて苦しくなります 当院に来院される患者様にも 便秘で悩まされている方がいらっしゃります そういっ […]
2020.01.31 鍼灸、はり、きゅう、便秘
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サッカーをする為に怪我を早く回復させる栄養素について
ケガの回復を早める栄養について サッカーはボールを争奪する事から視野が制限されボールを取りに来る相手の早い動きに咄嗟に対応するのが難しく、 また接触プレーも多くなる為怪我の発生率や怪我の度合が学年が上がるにつれて高くなり […]
2020.01.27 サッカー、栄養、怪我回復
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サッカーの試合中、集中力低下予防の栄養素について
集中力が低下してきて疲れなど感じやすくなった経験はありませんか？ 小学生だと集中力は１５分、中学生だと３０分、大人でも５０分が集中力の限度と言われていますが、 サッカーの試合ではプロの場合１試合９０分、高校生だと８０分、 […]
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サッカー中に起こりやすい肉離れについて
サッカーは下半身を中心に使うスポーツのため怪我の発生頻度は多いスポーツになります。 その中で小学生や中学生のプレースタイルは大学生や大人のプレーに比べスピードのあるプレーやボディコンタクトが少ない為大きな怪我が少ないのが […]
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